Ну давай говори уже рецепты... я ужо ВОРД открыл для копирования....

Специальность мая простая: экономист-менеждер в отраслях энергетической промышленности... это вторая, которая почти законченная
А первая вышка: инженер по автоматизации нефтедобывающих объектов, которая успешно окончена N лет назад а у меня и так все есть
Мне бы только идейку, а написать я и сам нарисую

2Слай_Фокс: я пасс...

2МРАК: тебе коктейли, или просто похавать?!

Комплекс ..... если мона....

Не понял... Комплекс чего? Тренировок, или полный комплекс питания?

Для начала питания.....
Кстати я тебе продолжения твоего девиза придумал:
Бицепс морду не испортит,
мяч в кольцо загнать поможет

Не, мне и теперишний нравится.
Во-первых, правильное питание и режим - 50% успеха от тренировок, и поверь, это не шутки!! Ещё по 25% сами тренировки и генетика. Правильное питание - раз 5-7 в день, есть надо понемногу. Характеризуется питание тем, что а 1ой половине дня надо употреблять углеводы - во второй половине дня - больше белков.
Во-вторых, писать комплекс питания не смогу, тк не знаю твоего строения тела, материальных возможностей и тд. Например:
№1.
Завтрак: Стакан апельсинового сока, амлет (2 яйца), 100гр мюслей.
2й завтрак: Банан, 50-100гр творога.
Обед: Куриная грудинка (150-200 гр), салат, 100гр риса.
Полдник: Йогурт, персик (ананас)... (Протеиновый коктейль)
Ужин: 150 гр рыбы (судак), салат.

Это только пример (мой сегодняшний рацион). Ну это зависит от физиоглогии. У меня 2 м роста и 92 кг веса, так что для меня это норма, для тебя может быть много.

Ну я 185 см. роста, 80 кг. вес..... По деньгам вроде потяну.... главное всё это теперь найти в нашей дыре....

Ты главное табачок там найди, а то из курилки выгоним

Вот пожалуйста... А ведь Гендальф хороший, добры должен быть, а тут "из курилки выгоним)...

в курилке все и курящие и некурящие равны

185 см?! Какая же я маленькая:(((

С этого места поподробнее) Сколько именно см (уж больно интересно), в обмен готов раскрыть любую информацию о себе) (почти любую)...

У меня 160 см..
Правда маленькая?

Нет, для девушки - отличный рост... Лично моё субьективное мнение, - рост девушки должен быть 150-170 см. Правду наверно говорят, что большим парням нравятся маленькие девчёнки) (в плане роста, а не возраста)